Como vencer a depressão

Para vencer a depressão, além de seguir as orientações médicas, é aconselhado adotar algumas medidas como:

• Fazer algo que sempre te deu prazer;
• Fazer uma lista de prioridades em sua vida;
• Olhar-se no espelho e dizer que você é especial e importante;
• Levante-se e caminhe, mas não olhe para o chão;
• Coma alimentos ricos em triptofano e suplementos de ômega 3,
• Beije pessoas que são importantes para você,
• Pratique atividade física regulamente;
• Pense em coisas positivas e delete de sua mente coisas ruins;
• Veja fotos suas em momentos felizes;
• Cante músicas alegres e que tragam esperança;
• Evite ficar sozinho e faça passeios;
• Não durma mais de 8 horas por noite e não tire cochilos durante o dia;
• Faça psicoterapia;
• Tenha consciência de que ficar triste não vai resolver seus problemas.

Ao adotar este novo estilo de vida o indivíduo poderá alcançar a cura para depressão mas é importante alimentar-se corretamente e esforçar .

Biomassa de banana verde para Depressão

O consumo da biomassa de banana verde constitui um ótimo remédio caseiro para depressão. Basta colocar cerca de 5 bananas verde numa panela de pressão, cobrir com água e deixar cozinhar por cerca de 10 minutos. Depois deve-se descascar as bananas e batê-las no liquidificador acrescentando uma quantidade mínima de água. A seguir coloque este 'pure' de banana verde em forminas de gelo e guarde no congelador ou freezer. Acrescente 1 cubinho desta biomassa de banana verde em cada uma das refeições.e diariamente.