https://www.youtube.com/dashboard?o=UOlá galera tenho mostrado sempre poster sobre dieta, mas agora vou mostrar como eu e meu marido era antes da dieta , no proximo poster vou mostrar como estamos agora , depois da reeducação alimentar execicios,
A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que recorrer a remédios para emagrecer ou cirurgia, alcançando resultados definitivos.Para fazer a reeducação alimentar para emagrecer você precisa ter disposição e disciplina para abandonar alguns
hábitos alimentares prejudiciais, e precisa policiar-se para não cair no conto das dieta da moda, A dica é: se você deseja emagrecer e manter o peso a longo prazo, esqueça as dietas restritivas.
As dietas muito restritivas (ou dietas da moda) levam a uma perda de peso muito rápido, entretanto, elas não fazem você perder gorduras, na maioria das vezes provocam apenas perda de líquidos e de massa muscular. proximo poster vou mostar como estamos depois de um 1 ano . ele perdeu 17 quilos, eu perdi15 quilos.
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